Gönne dir eine wöchentliche Auszeit nur für dich.
In meinem Yoga Kurs für Frauen steht die Entspannung im Mittelpunkt – eine Einladung, den Alltag loszulassen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mein Kurs ist geprägt von Hatha Yoga. Bei dieser traditionellen Form des Yoga werden Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung miteinander verbunden. Der Stil ist ruhig, achtsam und zugleich kräftigend – ideal, um Spannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Mit sanften Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und Momenten der Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, in deine innere Kraft zu kommen und dich mit deinem Körper liebevoll zu verbinden. Der Kurs bietet Raum, um Stress abzubauen, deinen eigenen Rhythmus zu spüren und in tiefer Ruhe aufzutanken.
In einer warmen, persönlichen Atmosphäre begleite ich dich individuell – ohne Leistungsdruck, mit viel Achtsamkeit und Herz.
Kleine Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen schaffen eine vertraute, ruhige Atmosphäre, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.
Kursinhalte:
Sanfte Asanas und leichte Flows für Beweglichkeit und Kraft
Atemübungen und Achtsamkeitspraxis zur Stressreduktion
Entspannungs- und Meditationssequenzen für innere Ruhe
Tiefenentspannung (Shavasana) zum Loslassen und Regenerieren
Für wen:
Für Frauen jeden Alters – ob Anfängerin oder mit Yoga-Erfahrung – die sich Zeit für sich selbst nehmen und Entspannung, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden fördern möchten.
Alle wichtigen infos zum Kurs
Der Kurs findet in festen Kursreihen von bis zu 14 Einheiten statt.
Immer montags:
17:30 – 18:30 Uhr sowie
18:45 – 19:45 Uhr
Yogastudio Susanne Paul
Zentgrafenstr. 11,
69198 Schriesheim
Maximal 10 Teilnehmerinnen
So kannst du dich anmelden
Anmeldung unter 0176-24360897 (WhatsApp, SMS oder Anruf) oder per Mail an hallo@alles-entspannt.de!