Hatha Yoga für Frauen

Gönne dir eine wöchentliche Auszeit nur für dich.

In meinem Hatha Yoga Kurs für Frauen steht die Entspannung im Mittelpunkt – eine Einladung, den Alltag loszulassen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

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Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung miteinander verbindet. Der Stil ist ruhig, achtsam und zugleich kräftigend – ideal, um Spannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und neue Energie zu tanken.

Mit sanften Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und Momenten der Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, in deine innere Kraft zu kommen und dich mit deinem Körper liebevoll zu verbinden. Der Kurs bietet Raum, um Stress abzubauen, deinen eigenen Rhythmus zu spüren und in tiefer Ruhe aufzutanken.

In einer warmen, persönlichen Atmosphäre begleite ich dich individuell – ohne Leistungsdruck, mit viel Achtsamkeit und Herz.
Die kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen eine vertraute, ruhige Atmosphäre, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.