Workshop:
Entspannt durch den Alltag
Achtsamkeit & kleine Auszeiten für deinen Alltag. Lerne einfache Wege, wieder bei dir selbst anzukommen – auch mitten im Trubel.
Ein Workshop für alle, die endlich raus aus dem Dauerstress wollen.
Kennst du das?
Du hetzt von Termin zu Termin, jonglierst Kinder, Haushalt, Job, Mental Load. Du bist täglich gestresst und regelmäßig am Limit. Du verbrauchst deine gesamte Energie für andere, nur nicht für dich selbst.
Wenn du spürst, dass vieles gerade zu viel ist – dann ist dieser Abend für dich.
In diesem Workshop erfährst du:
Was Stress eigentlich ist – und wie er auf deinen Körper wirkt
Wie du in wenigen Minuten wieder runterkommst – mit einfachen Tools
Welche kleinen Techniken dir im Alltag helfen
Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist
Wie du dein Mindset verändern kannst, um dir selbst wieder mehr Raum zu geben
Mit dabei:
- Atemübungen, die dich sofort entschleunigen
- Kleine Yoga-Impulse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
- Achtsamkeitstechniken & Impulse zum Umdenken
- Ermutigung, dich selbst endlich zur Priorität zu machen
Wichtig zu wissen:
Dieser Workshop ist kein Yogaabend im klassischen Sinne.
Du brauchst keine Matte, keine Sportkleidung, kein Handtuch – und auch keine Vorkenntnisse.
Denn: Dein Alltag findet auch nicht auf der Yogamatte statt.
Deshalb sitzen wir ganz alltagsnah am Tisch auf einem Stuhl. Du kommst einfach so, wie du bist – direkt aus deinem vollen Tag – und bekommst Techniken, die du sofort und überall anwenden kannst.
Alle wichtigen infos zum Kurs
Donnerstag, 29.01.2026
19:00 – 21:00 Uhr
kiwi - future hub
Conradstr. 4,
69198 Schriesheim
Maximal 10 Teilnehmer
39 Euro
